Undefined, but Infinite

벌써 다이어트 시작한지 한달이 됐다. 생각보다 엄청 괴롭다거나 하진 않았는데 7kg 정도가 빠져버림!! ㅎㅎ  [2024/7/29] 다이어트 29일차 : 94.8kg점심에 토끼정을 가버리고 말았다 🙀나름 밥은 반공기만 먹었는데, PT 선생님이 나머지가 다 탄수인데요! 라고 했다저녁에 먹은 샐러드는 SLB 샐러드인데 진짜 속세맛개인 운동 안함  [2024/7/30] 다이어트 30일차 : 95.7kg혹시 토끼정이 나에게 1kg 의 저주를 내린것일까..?점심에는 팀원분들이랑 같이 함루갔다.. 함루가서 반마리 먹는사람 바로 나..개인 운동 안함  [2024/7/31] 다이어트 31일차 : 95.0kg점심에는 어제 먹은 두부면 샐러드 또 먹음저녁은 먹을 타이밍을 놓쳐서 쉐이크 먹었다 (PT 가야함 ㅠㅡㅠ)PT..

지난주에 일주일만에 2.35kg 이 쪘었는데 역시나 이번주 월요일 되자마자 생리가 터졌다. 몸이 부어서 체중이 증가한 건데 살쪘다고 생각하고 멘탈 못잡은 나 정말 반성해야지.. 뭐 담달엔 잘하면 되징  [2024/7/22] 다이어트 22일차 : 98.8kg점심에 TF 점심 회식이어서 중식당에 갔다 (사진엔 안찍었는데 깐풍기도 쪼금 먹음)근데 중국냉면이 너무 내스타일이 아니어서 위에 고명만 좀 건져먹었다그래서 저녁에 일반식 (삼계탕) 먹음!개인 운동 마이마운틴 : 27분 (중간강도)헬스 : 30분벤치 마운틴클라이머 : 30회 * 5세트힙쓰러스트(무게 x) : 20회 * 5세트v스쿼트머신(런지) : 무게x * 15회씩 * 5세트오늘은 공복운동을 해보았다. 아침에 비가 엄청 많이 왔었는데, 그냥 의지를 다시 ..

[2024/7/15] 다이어트 15일차 : 96.9kg오늘은 초복이어서 삼계탕을 먹었당 닭이 너무 쪼꼬매서 간에 기별도 안감 ㅠㅡㅠPT 받고와서 너무 배가 고플것 같아서 계란 두 알 + 메추리알 다섯알 먹음PT 6회차 : 후면 운동데드리프트 : 빈 바(20kg) * 10회 * 5세트바는 상하운동만 해야함명치는 계속 위를 본다는 느낌으로 등을 꽉 쪼이기시선은 정면에서 바가 내려갈때는 그냥 바 따라서 (고개숙이지 x)팔꿈치가 옆구리에 붙을수록 광배근이 수축됨힙쓰러스트(무게 x) : 20회 * 4세트런지 : 각 20회 * 3세트허벅지를 불태울 수 있도록 다 일어나지 말고 살짝 일어나기앉은 때 최대한 늘려주고, 일어날때는 빠르게지난주까지는 사실 달콤한게 별로 안땡겼는데, 오늘은 달콤한게 엄청 먹고싶었다. 팀 ..

다이어터 2주차가 됐다! 이번주는 눈바디는 못찍음 😌  [2024/7/8] 다이어트 8일차 : 98.2kg오늘은 뭔가 되게 야금야금 먹었다.PT 받고 와서 뭔가 근손실나는 느낌나서 랩노쉬 프로틴 드링크 하나 마셔줬다.(사실 달콤한 음료수가 땡겼음)PT 4회차 : 전신 운동치닝 디핑 머신 : 무릎 올리고 버티기 10초 * 4세트벤치 마운틴클라이머 : 30회 * 4세트힙쓰러스트(무게 x) : 20회 * 4세트V스쿼트 : 10kg * 20회 * 4세트로프 프레스 다운 : 10kg * 15회 * 3세트타겟 부위 : 삼두로프에서 몸이 생각보다 가까워도 됨엉덩이는 아주 살짝 뒤로 빼고, 무게중심은 발끝몸쪽으로 당겼을 때 로프를 쥔 손을 골반이랑 수평되게 쥐어짜기로프를 올릴때는 로프는 모아준다는 느낌으로 천천히 힘..